如何摆脱“假期综合症”，快速进入工作状态？

来源: 张丽俊

2022-03-21 02:30:42

导语：国庆归来，如何提高员工的工作状态？管理者应该做哪些事？

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刚刚经历了国庆七天长假，很多员工回到工作岗位，都有极长的一段时间找不到工作状态。

为什么会这样呢？

因为生活是有惯性的，在这七天的时间里，没有了上班期间的工作强度，身体和头脑都处在休假的状态。这七天，一直在做的是一些非常轻松的事，学习不是主旋律。慢慢地，就形成了相对舒缓的生活惯性。

当我们一旦形成惯性，相对来说，进入上班状态就会比较难，不太能消化工作的压力，造成了一定的心理负担。

我常说，工作状态永远是放在第一位的，因此管理者必须要调整团队的状态。

具体该怎么做呢？

国庆假期回来，管理者一定要做这三件事。

在国庆前，其实很多公司都忙于业务，没有对第三季度的工作收尾。

所以第一件事，就是完成三季度的绩效打分工作。

通过这件事，管理者会和员工深入复盘沟通，梳理Q3季度工作完成情况。

是完成了目标？还是没完成？
完成的原因是什么？之所以完成，是做了哪些事？
没有完成的原因是什么？
有没有什么改进方案？

通过这样的深度复盘，控制外部的刺激，正如《注意力曲线》中所说的那样，聚焦注意力在“工作”上，从而回归到工作场景，进入工作状态。

在复盘时，还可以扣动员工的心灵扳机，善意地“提醒”他们自己在为了什么而奋斗，不要忘了自己的目标。从而唤醒他们的驱动力，帮助他们认识到自我存在的价值。

第二件事，提报十月份的工作目标。

假期结束，刚上班，如果面对的是无序的工作，就会有一些焦虑，焦虑感太强，会影响到工作。

为什么会焦虑？不是因为工作压力大，而是我们对于工作缺乏控制感，不知道具体要做哪些事。

所以我们要制定新的目标，在新的目标背后，还要伴随着行动计划，让我们回归到理性中，找到相应的节奏感。

国庆节放假7天，相当于十月份三分之一的时间没有了。时间愈发紧迫，如果没有提前做好规划，十月份的日子将会比较煎熬，尤其是拿结果的团队而言，目标制定得不合理，会感觉到极大的压力。

所以管理者要为团队成员定新一个月的目标，而且是有挑战性并能激励大家的目标。这么做，能调节员工的焦虑情绪。

第三件事，管理者十月份的个人工作规划。

这是对管理者自己的要求。

作为管理者，必须要非常清楚十月份个人的工作规划。

一个管理者如果自己没有思考十月份该怎么做，对完成目标的方法不清晰，我们也就无法相信他带的团队能出好的结果。

作为团队的最高统帅，管理者就是团队的旗帜，所有人的目光都聚焦在管理者身上。所以一定要有非常明确的方向以及规划，做好这些，自己才会有信心带领大家完成目标。

你的坚定的信念感，也能传导给团队，让大家有信心迎接新的挑战。

如果管理者自己都不清楚该做些什么，那么也无法带给员工希望。

四季度是今年最后的一个季度，更要高度重视。所以我建议管理者要提前做好安排，还要跟汇报的老板进行确认。

具体方向可以是：

为了完成团队本季度的目标，要做哪几件重要的事情？
这些事情该怎么去完成，具体如何做？
如何保障这些事情得以顺利的完成？
……

管理者的目标是帮助团队拿到结果，通过合理的目标和工作计划，带领团队打胜仗，不断积小胜为大胜。

管理者做完了这些可能还不够，包括管理者在内，每一个人都需要做好自我管理。

刚回到公司办公，就算前面的工作做到位了，也难以自控，会在“休闲”和“工作”之间横跳，反而增加了内耗。

在这里有一个工具可以帮助到我们，叫做番茄工作法。

刚开始，大家的注意力都是难以集中的，所以我们可划分时区。

以25分钟为一个单位，在这25分钟里，你专心致志地做工作，不碰任何打乱计划的事，比如喝水、去卫生间、看手机等行为。

为什么是25分钟？因为这一段时间，刚好可以让你进入心流状态，做到产出效率最大。

完成了25分钟后，可以给自己休息一下的时间，比如喝杯水，翻一翻手机，等5分钟后，又再度投入到工作上。每4个番茄时段多休息一会儿。

将TDL和番茄工作法相结合，效果更佳。

以上就是国庆归来，我们应该做的事。做这些事，有利于调整员工的工作状态，最终带领团队打胜仗。

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